Educación Física

 Manta, 9 de febrero del 2022.

LA PUBERTAD

¿Qué es la pubertad?

Es un período o proceso de la vida que comienza desde los 10 años y termina alrededor de los 13 o 14 años. Además, es el desarrollo funcional de muchas estructuras del cuerpo humano y es el más obvio porque existe un crecimiento físico acelerado, cambios en tu comportamiento, el desarrollo de tus órganos sexuales. 

A continuación, algunos cambios que ocurren en esta etapa de pubertad:

• Creces rápidamente.
• La forma de tu cuerpo cambia.
• Notarás vellos corporales en el cuerpo en lugares que no tenías.
• Tú olor corporal cambia, porque las glándulas sudoríparas se desarrollan en esta etapa y lo percibes tú y los demás de tu entorno, por lo que debes tener una buena higiene.
• En este período aparece el acné (espinillas, granos) en el rostro y en la espalda.
• Experimentaras emociones confusas y te preocupa la opinión de los demás.

En conclusión, la pubertad no ocurre de un momento a otro, es un proceso que tiene etapas y sucede en varios años. Por consiguiente, tienes varias señales a una edad temprana y otros cambios de acuerdo a la alimentación del niño al empezar esta etapa de desarrollo en el cuerpo.

¿Qué es la adolescencia?

La adolescencia es una etapa de transición Psicológica, social, sexual y biológica. De hecho, es la transformación  entre la niñez y la vida adulta desde los 11 años y termina a los 19  años  que a veces se suele extender un poco más en otros, por el ritmo o desarrollo de vida que tiene cada individuo.

Es esta etapa es donde muchos jóvenes toman caminos equivocados. Tanto que quieren probar cosas nuevas que jamás han realizado y esta ligado a la impulsividad, consumo de drogas, la delincuencia, embarazo precoz, entre otros factores que experimentan sin la responsabilidad alguna.

Además, estos cambios empiezan a percibir los niños en el momento que deben tomar decisiones importantes en su vida o a su vez el cambio de humor constante, ya que estarán finalizando el colegio y tendrán la responsabilidad de elegir carrera en la universidad sabiendo que esto les servirá para un futuro no comprenden en que momento dejaron de ser niño y deben realizar varias actividades como un adulto.

¿Cuál es la diferencia entre pubertad y adolescencia?

La pubertad y la adolescencia son dos transiciones diferentes. A continuación, se vera la diferencia que existe en el siguiente esquema:

Cambios anatómicos o físicos que sufre el hombre y la mujer en la pubertad y la adolescencia.

Existen varias características de cambios anatómicas o físicos que sufre la mujer  y el hombre en la pubertad y en la adolescencia que son los siguientes:

          Mujer 

• Las mujeres reciben estímulos en las hormonas de los ovarios liberando células femeninas reproductoras llamadas óvulos, por eso este proceso se le llama ovulación.
• Aparece la menstruación en niñas de 11 años en adelante.
• Crecimiento de los senos y vellos en la axila del cuerpo.
• Cambios del olor del cuerpo y secreciones claras o blanquecinas.
• Ensanchamiento en las caderas.
• Acumulación de grasa en las piernas y cadera.
• Crece la vagina, vulva, clíctoris y el útero internamente. 
• Ligero cambio de Voz.
• Aumento de estatura.
• Cambios de pensamientos.
• Vergüenza de los cambios físicos en lo emocional.
• Cambios de gustos, sensaciones, personalidad y entorno.

         Hombre

• Cambios desde los 13 años.
• La voz se enronquece.
• Crecimiento de vellos en la cara, piernas, brazos, pecho, axilas y en el pubis.
• La piel de los genitales se vuelve más oscura.
• Crece los testículos y el pene.
• Eyaculación.
• Sudor más fuerte e intenso.
• Aparición de acné o espinillas en la cara y espalda.
• Aumento de estatura.
• Aumento de la grasa muscular en hombros y abdomen.
• Cambios en los pensamientos.
• Pensamientos más abstractos.
• Cambios de identidad.
• Modificación en los gustos y decisiones.

En está imagen podremos observar el cambio físico que tiene la mujer y el hombre en la pubertad:

Cambios psicológicos que sufre el hombre y la mujer en la pubertad y adolescencia

Los cambios que sufren ambos sexos, es decir el hombre y la mujer en la parte psicológica por el cambio de la pubertad y en la adolescencia son algunos como:

• Pensamientos más abstractos.
• Interés por asuntos sociales, religiosos, políticos y filosóficos.
• Capacidad de evaluar y tomar decisiones.
• Preocupación del comentario social.
• Interés por la apariencia personal.
• Cuestionar normas y reglas con un porqué.
• Aprende a diferenciar los entorno social juvenil entre los mayores.
• Atracción física por el sexo opuesto.
• Cambios de humor continuos.
• Vergüenza de los cambios físicos del cuerpo.
• Cansancio y somnolencia por los cambios hormonales.
• Pensamientos de autoerotismo. 
• Crisis de identidad.